年賀状宛名印刷【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

年賀状宛名印刷
< 今日も疲れた～ 　｜　年末恒例の・・・・... >
年賀状の裏（イラスト）はすでに印刷しておいた。

その保管が悪かったようで・・・・１部立てて置いた物、これの印刷でプリンター内で
シャラッと音がして汚れが鮮明に出る＞＜

普通に積んで置いた物は平だから綺麗に刷り上る。

少しゆがみの出た年賀状を平に置いて重石をかけてみたり・・・・＞＜
それでも数日かけてゆがんだ物は、なかなかゆがみが取れない；；

四苦八苦して、やっと全体の半分が刷り上った＾＾；

明日で終わるかな？？；；
【記録グラフ】
筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1918kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
12時
ナンピザ（1人前） 320 kcal
コロッケ冷凍（1人前） 98 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
八宝菜（1人前） 254 kcal
おでん（1人前） 336 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
21時
あんぱん小（1人前） 118 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1918 kcal
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