今日も疲れた～【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月26日（月）

今日も疲れた～
< 絵の展示会最終日 　｜　年賀状宛名印刷 >
娘婿が今日は午前＆午後も仕事で居ないから、娘宅へ手伝いに。。。。
（生後１８日目）

買い物して料理して犬の散歩に行って・・・帰宅（１８：２０）

急いで食事して、７：００からのストレッチへ。。。。。


立ちっぱなしで疲れた＞＜


娘もまとまって寝られないから可哀想！
娘婿は今月と来月、仕事をセーブして家事をやってくれている。良くできた婿さんです！！
【記録グラフ】
筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食プレート（1人前） 301 kcal
カフェオレ（1人前） 129 kcal
13時
丸大食品 ピザ（1人前） 241 kcal
クノール カップスープ オニオンコンソメ（1人前） 41 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
ショップ９９ 五目ヒジキ（1人前） 64.8 kcal
22時
あんぱん小（1人前） 118 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  1408 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/12/26 23:10 
今時の男性は優しいですよね…
家の息子も、そうです^^
親にはあまり…優しくないけど(^_^;)

あっ…私が親に対するよりは、優しいかも…
きこたん 2011/12/26 23:12 
近所にいるんですね～いいな♪
私が子供産んだ時、母は昼夜働いていたから
あんまり当てにはならなかったけど
私はどっぷり孫の面倒みたいな(≧▼≦)
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