絵の展示会最終日【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月25日（日）

絵の展示会最終日
< 日常なクリスマス＾... 　｜　今日も疲れた～ >
年に１回の展示会・・・１年の成果を発表する場

４日間の今日は最終日

お教室のみんな、都合の付く人は３時に集合し、それぞれ持ち寄ったお菓子などを食べながら
親睦を図る

自分の通っている時間帯以外の生徒さんとは数ヶ月振りに顔を合わせる事になり、それぞれの
絵を前にして、苦労話やエピソードなどの話で盛り上がる

初対面の人が居たりして、お話に少々疲れる（ﾜﾀｼは特に＞＜）


そして５時には片付けをして、展示していた絵を持ち帰る


疲れた～　～　～　話疲れ！人疲れ＞＜
【記録グラフ】
筋肉量
35.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2132kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.55kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ショップ９９ 五目ヒジキ（1人前） 64.8 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
ナンピザ（1人前） 320 kcal
コロッケ冷凍（1人前） 98 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
16時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
山崎製パン 串団子 ごまだれ [パック] 3本（1人前） 150 kcal
18時
キリンビール 麒麟淡麗 生 [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
おでん（1人前） 354 kcal
蒸し白菜（1人前） 14 kcal
20時
あんぱん小（1人前） 118 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  2132 kcal
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