あんどーなつ【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日(火)

あんどーなつ

< 今日は4時間睡眠  | カレードーナツ >
あんどーなつ 画像1
[あんどーなつ]
サクサク感がたまりません(≧∇≦)
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7時間半睡眠
休日前以外にはじめてこれだけ寝ました。
とにかく布団に入ったのは9時でした。
そのときは少し寝て起きてお風呂にも入るつもりでしたが、目が覚めたら2時30分でした・・・(*_*)
「あ、こりゃだめだ」と諦めてもう一度寝ました。
次に目が覚めたのはいつもの起床時間の4時30分でした。
しかし、よく寝たにもかかわらず寝起きが悪かったです。
しかも、仕事中に思いっきり眠くて、もうこのまま帰ったほうがいいかと思うくらい、久しぶりに辛い仕事となりました。
今日も少し早く寝た方がいいかも知れません。
なかなか疲れがスッキリ取れないようです。

あ、腹筋も腕立てもゼロです。こんな日初めて(^_^;)

【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
38秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
35秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
62秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
32秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
50点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
56秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1327kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
マドレーヌ(1人前) 167 kcal
11時
ampm あんドーナツ(1人前) 355 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
そば(1人前) 297 kcal
オリジン弁当 チャーハン(1人前) 441 kcal
  1327 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/12/27 15:30
安藤 奈津は、
やっぱり~王道でしょう~(笑)
 ボンド88 2011/12/27 15:58
syunfamilyさん
安藤 奈津さんは永遠の恋人ですね。
でも、たまに浮気しますが・・・^_^;)
キューと 2011/12/27 16:54
このシール見ると興奮します!
買いすぎちゃうんだな~^^;
 ボンド88 2011/12/27 17:42
キューとさん
おなじです^_^;)
買いすぎてしまうと消費期限との戦いです♪
みど☆り 2011/12/27 17:40
今日のお昼にはその白いお粉のないバージョンだった・・・・後悔”(*>ω<)o"クーーッ
やっぱ安藤さんは真っ白じゃなきゃダメだ~~~~~~
 ボンド88 2011/12/27 17:43
みど☆りさん
そうですね。
白い粉がないとカレードーナツとの区別がつきません(笑)
コミュ 2011/12/27 20:10
疲れが溜まってきてるんですね。
早く寝れるといいですね(^^)
 ボンド88 2011/12/28 17:00
コミュさん
ありがとうございます。
昨晩も早く寝たら今日は少し楽でした。
しかし、年末に向けて仕事は忙しくなってきます(^_^;)
三輪昌志 2011/12/27 21:36
疲れが・・・なんとか取れれば良いですね~~^^。

以前も書いた記憶が・・・安藤奈津っですね(笑)。
 ボンド88 2011/12/28 17:02
三輪車さん
ありがとうございます。
何とか疲れを飛ばしたいのですが、ドリンク剤のお世話になるしかないようです・・・
でも、今日は少し楽になりました♪
ちびおかん 2011/12/28 16:08
疲労がかなりたまってるみたいですねー。

口の回りを真っ白にするくらいアンパン食べて下さいな。^^
もちろん、睡眠もとって下さいねー。
 ボンド88 2011/12/28 17:03
ちびおかんさん
はい、おっしゃられるように口の周りを白ひげにして食べました・・・♪
睡眠は昨晩も結構取れました♪
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