健診結果【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月31日（土）

健診結果
< 驚いた 　｜　新たな年 >
年に一度の健康診断、その結果が郵送されてきた。
ほとんどの項目がＡ判定だけど、脂質だけがＤ（要治療）判定＞＜

昨年、総コレステロールが３０５ｍｇ／ｄｌだったため、ここでのダイエットを始めた訳で、
これが、今回２４３と６０弱減らしたのだ！（標準値は～１９９）
そして中性脂肪は１０３から４２に、（標準値は～１９９）６０減
ＬＤＬコレステロール（悪玉）は１７９から１１９に（標準値は～１３９）やはり６０減
ＨＤＬコレステロール（善玉）は９４から１０８（標準値は～∞）と１００を越した＾＾

でも、要治療ですか？
　　所見：脂質検査で異常を認めます。食事療法や運動療法で改善がない場合、薬物療法が必要
　　　　　となりますので、最寄りの医療機関を受診し、医師の指示に従ってください。

医師は喜んで投薬するだろうな！　まだ薬は飲みたくないな！
でも、骨粗鬆症のように自己判断は良くないかな？


もう１年、食事療法＆運動療法を頑張ってみよう＾＾
今のところ数値は減ったのだから、１年後これが増えるようなら考えよう。



夫の玄関掃除、朝食後ウィンドブレーカー上下を着込んで、始めてました。１５分もかかってない
ような＞＜
ﾜﾀｼがやり直したり、できてないと言ってはいけないと思うので、ありがとうとだけ言いました＾＾；





　

【記録グラフ】
筋肉量
36.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ベルク 五目ひじき煮（1人前） 43 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
雑炊（1人前） 184 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
  760 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/12/31 15:03 
でも、数字がうんと良くなってますね＾＾
運動は血液検査に結果を残してくれますよね。
夫の操縦方法・・・褒めて育てる・・・ですね＾＾
 rokurou 2011/12/31 17:34 
褒めるって難しいです！＞＜
心にも無い事言えなくて、顔が正直ヾ(- -；)
　でも、気持ちよい日常でいたいから、おだてるように＆甘えるように
してみます＼(＾▽＾)／
浜ジョー 2011/12/31 19:39 
正月前に結果分かって良かったですね。^^

良いお年をお迎え下さいねー。
来年もよろしくお願いします♪
 rokurou 2012/01/01 22:28 
こちらこそ、よろしくお願いします（＾人＾）
今年が平穏な一年でありますように＾＾
雲爺 2011/12/31 21:54 
今年はお世話になりました。

体をご自愛願います。

来年も、宜しくお願い致します。
来年て、明日か、、。
ふうん、元気出してください。
 rokurou 2012/01/01 22:29 
こちらこそ、大変お世話になりました（＾人＾）
また、いろいろと教えて下さい（ご指導ご鞭撻を・・・）＾＾；
saruku 2012/01/01 12:22 
わかりました。きっと、ストレスが原因ですよ。
ゆる～い気持ちで、リラックスして、
「むむっ」と思う時も気持ちを切り替えて、息をふぅ～ッと吐き出してください。
また、1年よろしくお願いします。
 rokurou 2012/01/01 22:31 
献血の検査結果では２１０位まで下がったんですけどね＞＜
今年１年、数値が悪くならないようにやってみます＾＾（ご協力のほどを・・・）
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