ゴロゴロ【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月02日（月）

ゴロゴロ
< 新年が明けた 　｜　やっと初詣 >
【今日のできごと】
ゴロゴロしてばかりいた。
【今日の感想】
初詣に行かないとなぁ。明日しかないし。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
7回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
24回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン クリームデニッシュ（1人前） 462 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
焼飯（1人前） 377 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
  2544 kcal
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