やっと初詣【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月03日（火）

やっと初詣
< ゴロゴロ 　｜　夜になって >
【今日のできごと】
初詣に行ってきた。
【今日の感想】
久し振りに走ってみたら、左足を痛めた。明日からは、又、ウォーキングだ。

【記録グラフ】
ウォーキング
91分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
7回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
26回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン モッチ　チョコデニッシュ（1人前） 373 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（1人前） 335 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
  3671 kcal
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