1/4【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月04日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
親子丼
麦茶

【間食】
チョコ棒
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）
コーヒー（+ブライト）
マドレーヌ

【晩ごはん】
ご飯
味噌鍋
いくら

【夜食】
プリン
牛乳（+パルスイート）

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1445kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
親子丼（1人前） 345 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
15時
リスカ チョコ棒（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（1人前） 39.6 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
味噌鍋（1人前） 359 kcal
うどん（ゆで）（0.2人前） 70.2 kcal
23時
プリン（0.9人前） 101 kcal
牛乳（1.2人前） 166 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1445 kcal
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