なにかしないと【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>タケッチさんのトップページ>記録ノートを見る>なにかしないと
12年01月08日（日）

なにかしないと
< もう土曜か 　｜　優勝 >
【今日のできごと】
日曜日だと言うのに何もなく過ぎていった。
【今日の感想】
補強運動だけでも続けているのだから良いか。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
35回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 ごま味ラーメン [袋] 101g（1人前） 458 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
サバのみそ煮（1人前） 559 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1845 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE