忘れ物【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

忘れ物
< 大河ドラマ 　｜　買出し >
セーフティ ライフ＿＿＿＿なかなか難しい！！

今日はメガネを家に忘れてきた。
歩きで出勤したので、大きいカバンは家に置いてきてる、その中に入っていたのです。
いつも持ち歩いているバックから、たまたま大きいバックに入れて、そのままに・・・

運転・歩きなどのメガネじゃ、ほとんどボヤケている＞＜・・・う～んとしかめっ面を
しないとダメ；》《　　　顔のシワが増える＆深くなる＞＜；


　　

【記録グラフ】
筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お餅（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 56 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタス（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
10時
ミルクティ（1人前） 44 kcal
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
12時
ナンピザ（1人前） 320 kcal
スープご飯（1人前） 196 kcal
16時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
あんぱん小（1人前） 118 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
ミルクティ（1人前） 44 kcal
  2278 kcal
食事レポートを見る
コメント
saruku 2012/01/09 19:31 
「女性はバックを代える時に忘れ物をする」生き物ですもん。
でも、お出かけ用・職場用・買い物用・・・と使うんですよね～o(*´ゝ∀･)ﾉ
私は4点！と思うようにしてます。（財布・ハンカチ・カードケース+もう1つ）
 rokurou 2012/01/09 19:47 
＋メガネですねﾜﾀｼは＾＾
いつもと違う事をすると、忘れ物します＞＜；
浜ジョー 2012/01/10 06:23 
忘れ物チェックシート、みたいなの作ってみるとかー？^^
 rokurou 2012/01/10 20:37 
家を出る前に、声出し確認！これが１番いいみたい＾＾；
（浜ジョーさんのアドバイス↑）
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