no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月09日（月）

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【記録グラフ】
ジョギング
51分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
13.3%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.9%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
7時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 308 kcal
16時
ごはん（1人前） 202 kcal
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
21時
チャーハン（1人前） 377 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（0.6人前） 135 kcal
  1490 kcal
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