今日も何もない【タケッチさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

今日も何もない
< 優勝 　｜　ゴロゴロ >
【今日のできごと】
なんにもない。ほんとに。
【今日の感想】
ゴロゴロしていたなぁ。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
35回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
45回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1603kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
リョーユーパン モーニングブレッド（0.3人前） 102 kcal
森永乳業 リプトン ミルクティー [パック] 500ml（1人前） 223 kcal
12時
御飯（1人前） 235 kcal
アクリ きんぴらごぼう（1人前） 30 kcal
16時
ロッテ キシリトールガム（1人前） 3.1 kcal
18時
御飯（1人前） 235 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
  1603 kcal
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