三連休を終えて【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月10日（火）

三連休を終えて
< 三連休の過ごし方そ... 　｜　これがﾘﾊﾞｳﾝﾄ... >
あー三日間飲みまくりました。お酒。
で、当然のむくい、体重はプチリバウンド状態。
今週えりを正して生活します。

【記録グラフ】
朝の体重
45.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
45.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
きなこミルク（0.5人前） 95.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
12時
卵雑炊（1.5人前） 351 kcal
森永乳業 森永プリンLL [カップ] 90g（1人前） 114 kcal
18時
お惣菜（1人前） 198 kcal
ビール（0.5人前） 70 kcal
オニオンスープ（0.5人前） 100 kcal
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 150 kcal
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
白滝の煮物（1人前） 30 kcal
  1453 kcal
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