madamadama...さん
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12年01月11日（水）
これがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ？ |
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< 三連休を終えて
｜ 朝からトイレで >
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これがﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞというものなんでしょうか。
ダイエットをはじめてすすすっと4キロほどがおち、
お正月、三連休で2キロほどもどってしまった。
こうしていわゆる「やせにくいからだ」というものができていくのかなあ。
とすれば、平日節制、週末飲みすぎという私の生活は致命的。でも今までも
そういう生活だったしなああ。
にしてもこの記録をつけ始めてからは体重が増えている状態。
徐々に徐々に、ゆっくりゆっくり、なだらだかになだらかに、けどマイナスが大切。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| トーストプラスリセッタソフト（1人前） |
245 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| きなこミルク（0.5人前） |
95.2 |
kcal |
| 12時 |
| ゆば包みと根菜のあんかけ（1人前） |
154 |
kcal |
| びんちょうまぐろと青ネギのいため（1人前） |
178 |
kcal |
| じゃがいもと青ネギのみそ汁（1人前） |
59 |
kcal |
| 紅茶（1人前） |
1.2 |
kcal |
| プリン（1人前） |
112 |
kcal |
| 14時 |
| 緑茶（1人前） |
--- |
kcal |
| 19時 |
| ビール（1人前） |
140 |
kcal |
| つくね（1人前） |
328 |
kcal |
| じゃがいもと豚肉のトマト煮（1人前） |
238 |
kcal |
| しいたけ茶（1人前） |
--- |
kcal |
| じゃこチャーハン（0.1人前） |
37.2 |
kcal |
| 焼酎（0.1人前） |
37.1 |
kcal |
| 炭酸せんべい3枚（2人前） |
160 |
kcal |
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1786 |
kcal |
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