no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月11日（水）

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【記録グラフ】
皿洗い
5分
皿洗い（分） のグラフ
 		ゴルフ練習
10分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		【A】素振り
50回
【A】素振り（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
13時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
19時
ご飯 １杯（1人前） 235 kcal
すき焼き（1人前） 608 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 140 kcal
  2218 kcal
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