また週末へ【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月13日（金）

また週末へ
< 朝からトイレで 　｜　一日中ごはんの支度 >
先週の三連休をとりもどしたと思ったらまた週末がやってくる・・・
週末には丸いものあげものを二男に約束させられているし、
たこ焼きもやきたいって言われているし・・・
ああ楽しみ楽しみ。
英語の先生にもらったモロゾフのチーズケーキは賞味期限。へへへ食べなきゃね。

【記録グラフ】
朝の体重
43.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
43.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トーストプラスリセッタ（1人前） 245 kcal
きなこ牛乳（0.5人前） 80 kcal
12時
惣菜（1人前） 157 kcal
じゃがいもの味噌汁（1人前） 102 kcal
レンコン（0.2人前） 5.3 kcal
しいたけ（0.2人前） 3.2 kcal
VALUE PLUS いんげん（0.2人前） 6.2 kcal
もやし（0.2人前） 7.4 kcal
18時
にくじゃが（0.5人前） 256 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 40 kcal
ほたてのバターソテー（1人前） 174 kcal
19時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
モロゾフチーズケーキ（1人前） 180 kcal
  1315 kcal
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