一日中ごはんの支度【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月14日（土）

一日中ごはんの支度
< また週末へ 　｜　赤いきつねと緑のた... >
あさからみんなばらばらに食事。
昼ももちろん。私以外は残り物というわけにもゆかず。
夜もウチメシだって。
丸いものあげものは二男が手伝ってくれました。わたしにはひとつもまわってこなかったよ～～。
【記録グラフ】
朝の体重
43kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
44.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トーストプラスリセッタ（1人前） 245 kcal
きなこ牛乳（1人前） 160 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 40 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
MEIJI 杏仁豆腐（0.5人前） 69.5 kcal
19時
日本酒（1人前） 193 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
塩だれ鍋（2人前） 416 kcal
ちりめんじゃこ（1人前） 40 kcal
20時
ポンカン（1人前） 64 kcal
  1683 kcal
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