ダイエット開始から３年８ヶ月２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月15日（日）

ダイエット開始から３年８ヶ月２２日目
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誕生日（＾◇＾）
今日からは体重に左右されない・・・・でもっ健康で楽しく毎日を過ごすことを目標にしよー。
太るのは嫌だけど好きなもの食べて旅行に行って・・・ワン達と楽しい時間をいっぱい作る!!
今までは毎日体重をはかって一喜一憂してた。健康で楽しかったらいいやんっ(^^)て思う自分になるーッッッ

【記録グラフ】
食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
黒豆サラダ（1人前） 41.1 kcal
中華スープ（1人前） 9 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
たまご焼き（1人前） 118 kcal
生あじ1貫（1人前） 53 kcal
あなご蒲焼き（1人前） 86 kcal
まぐろ（1人前） 44 kcal
えび天手巻き寿司（1人前） 103 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 4.1 kcal
かに爪入り茶碗蒸し（1人前） 201 kcal
19時
チャプチェ（1人前） 100 kcal
漬物（1人前） 17.3 kcal
ミヨッグッ（1人前） 100 kcal
くもこ（1人前） 126 kcal
蟹（1人前） 40 kcal
20時
コグマスティック（1人前） 200 kcal
ケーキ（1人前） 250 kcal
  1788 kcal
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コメント
浜ジョー 2012/01/15 16:38 
誕生日おめでとー♪
だよね～。体重ばかり気にしてたら、
楽しいことも半減しちゃうものね！
また、旅行に行くのでしょー！？　楽しんでね♪
ドルフィン２ 2012/01/16 21:42 
遅れましたが、お誕生日おめでとうございます!!。
今年も宜しくお願いしますね!!!!（礼）。
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