日勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月22日（日）

日勤
< 鍋 　｜　フイットネス >
今日は日勤だから早く帰れる、嬉しいな。
早く帰ったぞ！
ＮＨＫのドラマ楽しみです。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.35kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
16
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3508歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.85kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
DHC コエンザイムＱ10（1人前） 2.3 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
13時
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（1人前） 113 kcal
18時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
農協牛乳 牛乳（1人前） 133 kcal
親子丼（1人前） 498 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1908 kcal
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コメント
さのっちょ 2012/01/22 20:21 
ドラマ、見れましたか？
 無財の七施 2012/01/23 09:52 
みれたよ。
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