早く溶けないかな？【サブローさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

早く溶けないかな？
< 雪かき 　｜　昨日は飲み会 >
まだ家の前は凍ってます。
【記録グラフ】
万歩計
7348歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
12時
すぶた（1人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
オレンジティー（1人前） 84 kcal
19時
さしみ（1人前） 156 kcal
無添くら寿司 穴子（0.5人前） 88 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
永谷園 さけ茶づけ（1人前） 254 kcal
鳥の竜田揚げ（1人前） 120 kcal
  3610 kcal
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