no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月26日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2668kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
13187歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1535kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザ風トースト（1.5人前） 722 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 28.5 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1.3人前） 78 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
おにぎり（3人前） 515 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
お好み焼き（0.1人前） 66.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
鱈の水炊き（1人前） 243 kcal
ご飯340ｇ（1人前） 544 kcal
ロースハム（2人前） 58.8 kcal
かぼちゃ（0.6人前） 100 kcal
切こぶ10ｇ（1人前） 8 kcal
  2668 kcal
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