no title【kent0183さんの健康管理カラダカラノート】

kent0183さん


B型東京都

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11：00 起床。二度寝。

急いでセミナーへ。
セミナー中はお腹すきっぱなし。

CACの前に表参道のマクドナルドへ。
CAC中にバンホーテンココアHOT。

21:30 帰宅。カップヌードル40周年超ビックverとプレーンビスケット。
食後にココアを飲む。

薬飲まない。

【記録グラフ】

睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

【食事の記録】

18時
マクドナルドチキンフィレオ（1人前）	437	kcal
マクドナルドＱｏｏすっきり白ブドウ S（1人前）	94	kcal
マクドナルドマックフライポテト S（1人前）	230	kcal
19時
キリンビバレッジバンホーテンホットミルクココア [ペットボトル] 280ml（1人前）	146	kcal
21時
ココア（1人前）	24.7	kcal
セブンイレブンプレーンビスケット（1人前）	140	kcal
日清食品カップヌードルビッグ 99g（1.5人前）	690	kcal
	1761	kcal

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