ホテルのランチバイキング【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年01月30日（月）

ホテルのランチバイキング
< 29日と３０日は反... 　｜　寒い毎日 >
なんだか懸賞に応募したホテルのランチバイキングがあたって、
それはうれしかったけど、
このダイエット期にバイキング・・・
家族の前ではダイエットしないので、
がんがんたべるぞ。
で、夜はお酒ものみました。

【記録グラフ】
朝の体重
42.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
43.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
きなこミルク（1人前） 190 kcal
7時
トースト（1人前） 270 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ランチバイキング（書くのもおそろしい）（1人前） 2000 kcal
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
ワイン（1.5人前） 110 kcal
19時
オリジン弁当 だし巻き玉子（1人前） 106 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ごぼう天（0.2人前） 29.7 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
20時
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 292 kcal
濁り酒（2人前） 386 kcal
  4194 kcal
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