手作りお弁当。【バンコック　ラララ食堂】【あをあをさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

手作りお弁当。【バンコック　ラララ食堂】
< 子連れの友人 　｜　恵方巻き。 >
今日はホント久しぶりにお弁当を作りました！

といっても、昨日作ったカボチャヨーグルトサラダに、わさび風味のアボカドたまごサンドとハムサンドという超手抜きではありますが…。
最近朝サンドイッチ屋さんでサンドイッチを買ってたんですか、自分で作った方が美味しくてヘルシーなんだよね～ということで。
サンドイッチならあまり時間かからないかも！ってことでチャレンジ☆

朝ごはんを食べる時間を削ってなんとか用意できました～。
今朝は、洗い物担当のダンナ君が洗い物をしていなかったので、その処理に余分な時間をとられちゃったのだけど、それがなければなんとかなりますね。
明日も作れたら作ってみよう☆

今日もややきもは継続中でしたが、昨日までより大分いいし、ダンナ君が早く帰って来るというので、久しぶりに、晩ごはんは、ご近所の【ラララ食堂】へ。
タイスキを始めたようなのでタイスキを食べる予定～。

ん〜。
美味しかった〜。
ラララ食堂のタイスキはかなりお得な感じ。
具沢山です。
ソムタムは相変わらず辛くて美味しいし。
炒飯もパラパラ。大満足なり。
ちょっと食べ過ぎかな〜。

【記録グラフ】
万歩計
6881歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
タカナシ 無脂肪乳（2人前） 76 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
9時
八天堂 くりーむパン（1人前） 281 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 148 kcal
わさび風味のアボカドたまごサンド（0.5人前） 214 kcal
カボチャヨーグルトサラダ（0.2人前） 133 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
16時
大山豆腐 おからドーナツ（3人前） 112 kcal
18時
オハヨー １日分の鉄分ヨーグルト（1人前） 60 kcal
19時
タイスキ（1人前） 359 kcal
ソムタム（0.3人前） 112 kcal
卵チャーハン（0.5人前） 188 kcal
20時
高知アイス しまんと紅茶ロイヤルミルクティーアイス（0.5人前） 69.5 kcal
  1807 kcal
食事レポートを見る
コメント
たこきゅうぴい 2012/02/02 17:19 
お弁当は好きなもの入れられるし
量も調節出来るからいいかもね
私もつわりが治まってからお弁当を
再開しました。
 あをあを 2012/02/02 17:32 
そうですよね。
いまはまだ気持ち悪さがしっかりあるので、なんとかなってますけど、これがなくなったら、ホントに体重管理が厳しいと思うので、極力作れるようになりたいですね。
来週からしばらくは少し仕事が楽なので、まずはその期間だけでも☆
きこたん 2012/02/02 18:08 
おしゃれなお弁当～(*^□^*)
我が家のとは大違いだわ(笑)
 あをあを 2012/02/02 18:24 
いえいえ。見た目はいたって普通です；。
きこたんさんのお弁当のが絶対キレイです！！
YGT 2012/02/02 19:14 
ラララねえ。
ここも未訪なんだなあ。
虎穴の近くでしょ。^^
この間も前通ったんだよなあ。。
 あをあを 2012/02/02 20:37 
そーですね。
都寿司のお隣です。
味はオススメなんですけど，夜はなぜか大体団体客がいて，ちょっと落ち着かないのが玉に傷かな〜。
ランチはカオマンガイが人気みたいですね。
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