ダイエット開始から３年９ヶ月と９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月02日（木）

ダイエット開始から３年９ヶ月と９日目
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韓国は帰ってきてからも楽しい(^^)
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
キウイジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
プレッツェル（1人前） 250 kcal
ハッサク（1人前） 21.6 kcal
サラダ（1人前） 35.7 kcal
粕汁（1人前） 53.1 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
いくら丼（1人前） 359 kcal
がり（1人前） 5 kcal
水菜のおひたし（1人前） 18 kcal
粕汁（1人前） 53.1 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
韓国惣菜（1人前） 100 kcal
焼肉（1人前） 280 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
焼き菓子（1人前） 300 kcal
  1686 kcal
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コメント
浜ジョー 2012/02/02 19:17 
お帰りー♪
まだ余韻が残ってるのねー。^^
何、美味しいもの食べてきたのかな～？
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