たべすぎだー【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月03日（金）

たべすぎだー
< フライング恵方巻 　｜　かたいたい >
【朝ごはん】
恵方巻き
ピザ
煎茶

【昼ごはん】
恵方巻き
唐揚げ
いわしの生姜煮
カボチャの煮物

【間食】
黒ココア(+ブライト、シナモンパウダー)
エリーゼ
クランチ
コーヒー（+ブライト、きび砂糖）

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
セブンイレブン 恵方巻（1人前） 263 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.3人前） 95.1 kcal
13時
イワシの生姜煮（1人前） 134 kcal
カボチャの煮物（0.5人前） 42 kcal
ファミリーマート ねぎとろ巻き（1人前） 325 kcal
唐揚げ（0.5人前） 200 kcal
14時
ネスレ 黒ココア（1人前） 80 kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
ブルボン エリーゼ　チョコクリーム（2人前） 38 kcal
ネスレ クランチ（4人前） 192 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
19時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
赤だし（1人前） 86.2 kcal
イワシの生姜煮（0.5人前） 66.8 kcal
餃子（1人前） 433 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
22時
牛乳（1人前） 138 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
大豆（0.9人前） 32.4 kcal
  2474 kcal
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