かたいたい【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

かたいたい
< たべすぎだー 　｜　身体固まってる >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ナポリタン
餃子の皮ピザ
麦茶

【間食】
コーヒー×2
バナナ
納屋橋まんじゅう
チョコ
あっさりショコラ

【晩ごはん】
ご飯
味噌煮込み
キムチ
麦茶

【夜食】
牛乳
パルスイート

【今日の感想】
お風呂入ってる途中から左の肩がピキっと痛い。
今こうしてタイピングしてるだけでもピキっと痛い。
姿勢が悪いのかなぁ。なんでだろ。

【記録グラフ】
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 354 kcal
トップバリュ ナポリタン（0.5人前） 106 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
13時
餃子の皮（5人前） 72.8 kcal
トップバリュー ミックスチーズ（2人前） 61.2 kcal
15時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ネスレ ブライト（1.4人前） 23.8 kcal
味の素 パルスイート（1.5人前） --- kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
16時
カバヤ食品 あっさりショコラ（3人前） 88.5 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
味噌煮込み（1人前） 543 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.9人前） 124 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
  1738 kcal
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