２０％減に向けて　（１１９日目）　【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

２０％減に向けて　（１１９日目）　
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【朝ごはん】 肉まん（大）１個、　あんまん（大）　1/3個　ソイラテ

【昼ごはん】 かけそば、ミニ天丼（ご飯少な目）

【晩ごはん】 メカジキの燻製サラダ、イカとほうれん草のトマト煮、いのしし肉のグリル（１００ｇ）

【今日の感想】 朝ごはんに肉まんが良いのかどうか、判らないが、そこそこ１個でおなかにたまる。体重は低定期に突入。足のかかとに亀裂が入りウォーキングが非常に困難な状況になってるのが、気になる。

【記録グラフ】
体重
94.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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