続・十二指腸潰瘍に効く食べ物【kent0183さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月04日（土）

続・十二指腸潰瘍に効く食べ物
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【牛乳・乳製品】
タンパク質は消化吸収がよく、胃に負担をかけない。
また、カルシウムの吸収を助けるので、ストレス解消にも役立つ。
チーズなどの乳製品に含まれるビタミンA、ビタミンB2は
胃の粘膜を保護する効果がある。

【大豆・大豆製品】
良質のタンパク質が胃の粘膜を保護し、修復してくれる。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
すき屋 豚あいがけ五目丼 並盛（0.8人前） 692 kcal
20時
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
マクドナルド マックシェイク ストロベリー S（1人前） 225 kcal
マクドナルド マックポーク（1人前） 391 kcal
21時
敷島製パン メロンパン（1人前） 296 kcal
22時
東ハト ビーノ（1人前） 422 kcal
23時
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
  2448 kcal
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