kent0183さん
最新の記録ノート
タグ別に見る
|
12年02月03日（金）
十二指腸潰瘍に効く野菜と果物 |
|
< no title
｜ 続・十二指腸潰瘍に... >
|
【里芋】
肥満予防や糖尿病にも効く。
【キャベツ】
胃の粘膜を再生する働き。
【大根】
でんぷん、タンパク質など、消化を助ける酵素がある。
揚げ物や焼き魚などと一緒に添えるだけでも効果がある。
【長芋】
腸内の毒素を消化して、胃の整腸を促す。
【ばなな】
消化吸収がよく、エネルギーになる。
カリウムや食物繊維が豊富なので、体内の有害物質を出す働きがある。
★消化に悪い食べ合わせはなるべく避けることが大切！
ｅｘ）油っこい食べ物と甘いデザート。
高タンパクの肉や魚と高炭水化物のごはん、など。
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
| 12時 |
| インスタントうどん・そば（1人前） |
451 |
kcal |
| 13時 |
| セブンプレミアム アロエヨーグルト（1人前） |
44 |
kcal |
| 18時 |
| ちゃんこ鍋（2人前） |
967 |
kcal |
| 19時 |
| 麒麟 淡麗 グリーンラベル（3人前） |
435 |
kcal |
| 21時 |
| ホワイトチョコレート（0.3人前） |
141 |
kcal |
| ジャパンフリトレー チートス（0.5人前） |
273 |
kcal |
| |
2310 |
kcal |
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記