ダイエット開始から３年９ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

ダイエット開始から３年９ヶ月と１４日目
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雨かーーーー歩けないし食べるし・・・・はぁ　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1392kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
梅ジュース（1人前） 19.6 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
プレッツェル（1人前） 250 kcal
ばなな（1人前） 65.3 kcal
野菜スープ（1人前） 10 kcal
サラダ（1人前） 16.8 kcal
ぱん（1人前） 80 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
鰆の塩焼き（1人前） 39.8 kcal
ご飯（1人前） 202 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
粕汁（1人前） 81 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 15.3 kcal
19時
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
カレーミルミョン（1人前） 338 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
焼き菓子（1人前） 100 kcal
  1392 kcal
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