やるき【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニートマティーさんのトップページ>記録ノートを見る>やるき
12年02月08日（水）

やるき
< no title 　｜　no title >
　みんな人生を頑張って生きている、でも俺はいまいち生きている実感がないまだ甘えていると思う、人生そんなに甘くない！

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ディアナチュラ 20種　ヴァイタルパワービタミン（1人前） 2.8 kcal
12時
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
沖縄特産 ゆしどうふ（1人前） 50 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（2人前） 366 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
沖縄特産 ゆしどうふ（1人前） 50 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 55.4 kcal
CoCo壱番屋 うずら卵フライ（1人前） 165 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
21時
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
22時
きなこもち（1人前） 185 kcal
黒糖もち（1人前） 129 kcal
  3569 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE