no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月07日（火）

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【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
7700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ドーナッツ（1人前） --- kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
13時
クリームパン（1人前） 229 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ブラックコーヒー（1人前） --- kcal
17時
海老チリ（0.1人前） 31.2 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
19時
オリジン弁当 いなり（1人前） 64 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
沖縄特産 ゆしどうふ（1人前） 50 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
魚天ぷら（2人前） 231 kcal
ニッポンハム 焼き豚（1人前） 97 kcal
ごぼう（1人前） 19.5 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
オリオン ゼロライフ（2人前） 147 kcal
21時
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
あんもち（1人前） 39 kcal
  2413 kcal
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