２０％減に向けて　（１２４日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

２０％減に向けて　（１２４日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 ポークソテー定食（豚肩ロース３枚、特大キャベツ、白米少な目、コーンスープ）

【晩ごはん】 串揚げ（ピーマン、ソーセージ、鶏肉、カニカマ、しいたけ、たまねぎ、えび）、おでん盛り合わせ（大根、こんにゃく、ちくわぶ、厚揚げ、たまご、ちくわ）

【今日の感想】 香港からお客さんが来てたので、オフィスがある赤坂から六本木まで行き帰りウォーキング。ランチのポークソテーが若干多かった気もするが、体重はどう変化してるか。。しかし、毎日寒い！

【記録グラフ】
体重
95.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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