２０％減に向けて　（１２５日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月10日（金）

２０％減に向けて　（１２５日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 スペイン、パエリヤ定食（カボチャのポタージュ、パエリヤ、）

【晩ごはん】 シーフードとチキンのクリームグラタン、蟹サラダ

【今日の感想】 昨日のウォーキングが良かったわけじゃあないけど、やっぱり毎晩の運動を欠かさないと体重は安定する。食べるものの内容より、もしかしたら比重が大きいかもしれない、と最近思う。

【記録グラフ】
体重
94.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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