no title【kent0183さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

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< ストレス解消法 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サークルK サンクス 和風ツナマヨ（1人前） 297 kcal
13時
はなまるうどん かけ（中）（1人前） 532 kcal
はなまるうどん ちくわ磯辺揚げ（0.4人前） 39.2 kcal
キスの天ぷら（塩）（1人前） 109 kcal
さつまいもてんぷら（1人前） 162 kcal
16時
かりんとう饅頭（2人前） 300 kcal
明治乳業 牛乳　３．６（1人前） 137 kcal
19時
ぶり大根（1.5人前） 401 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
22時
梅酒（2人前） 312 kcal
さきいか（2人前） 176 kcal
東ハト ハーベスト ミルクチョコ味（1人前） 235 kcal
  3018 kcal
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