一日ぶり【だんゆぅさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月09日（木）

一日ぶり
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【記録グラフ】
万歩計
8036歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
サブウェイ サンドイッチ サブウェイクラブ（1人前） 285 kcal
ダノン（中国） ダノンbio（1.1人前） 94.6 kcal
男前豆腐店 蒸しパン（0.5人前） 145 kcal
16時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
たまご（0.3人前） 29.2 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
飴（3人前） 35.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 172 kcal
手羽先のトマト煮（0.5人前） 126 kcal
クルミ（2人前） 80.9 kcal
  1538 kcal
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