紆余曲折（うよきょくせつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

紆余曲折（うよきょくせつ）
< 紆余委蛇（うよいだ... 　｜　盂蘭盆会（うらぼん... >
「曲がりくねること。また、事情が込み入り複雑なこと」

やばい、体重増加中！！　増加が止まらない！！
前から行きたかった和風創作料理【レストラン一国（いちくに）】にてランチ。
盛り付けがおしゃれで味もおいしかった。
帰りにコストコ、アウトレットモールに寄る。
給油28.21L・\3,724

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		握力（左）
0回
握力（左）（回） のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3802点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1542kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
7℃
気温（℃） のグラフ
◆消費カロリー
168.7kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
8052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
82回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
77分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
4800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
  436 kcal
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