no title【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

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【記録グラフ】
スロトレ
50回
スロトレ（回） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
食パン（1人前） 172 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
14時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
SPAM スパム（0.2人前） 205 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
仲村米穀商事 ナットちゃん　納豆（1人前） 73 kcal
理研 青じそ　こく仕立て（1人前） 16 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア アミノ（1人前） 3.2 kcal
21時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
パルシステム チキンフィレ（1人前） 122 kcal
チェダーチーズ（1人前） 84.6 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
22時
パスコ 蒸しケーキ（2人前） 128 kcal
オリオン ゼロライフ（1人前） 73.5 kcal
  2390 kcal
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