２０％減に向けて　（１２８日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

２０％減に向けて　（１２８日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 ガイガパオライス（油少な目）、大根スープ。

【晩ごはん】 鳥の胸肉のジンジャーソースとささ身のソテー、きのこのバターソテー、白米、シジミ汁

【今日の感想】 今週は定期健診の週ってことで、若干体重に増減がきになるところ。あまり普段と変わらない感じで行こうと思ってるが、今年に入って若干停滞する期間が長くなってきている。

【記録グラフ】
体重
95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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