2月13日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

2月13日
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2月13日 画像1


【記録グラフ】
体幹
120秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
50分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
たぬきそば（1人前） 398 kcal
ほうれん草（1人前） 12 kcal
18時
ブロッコリーえび炒め（1人前） 194 kcal
焼きそば（1人前） 615 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
21時
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
23時
明治乳業 さわやか茶房　麦茶（0.5人前） --- kcal
  1345 kcal
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