食事予想【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>未来中年ベスミソGさんのトップページ>記録ノートを見る>食事予想
12年09月25日（火）

食事予想
< 9月24日　試合ま... 　｜　9月25日 >
【今日のできごと】
本日の予定
【今日の感想】
不足分
カリウム　680 豚汁　豆乳鍋
カルシウム 220　トマトミルクスープ（きのこも）、石狩鍋（きのこも）、たんたん麺
鉄　2.7　
亜鉛 5.9
ビタミンB1 0.9
ビタミンA 147　豚肉等
ビタミンB2 0.95
ビタミンE 5.4
【記録グラフ】
食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
豚汁（1人前） 378 kcal
10時
すき屋 牛丼ライト（1人前） 280 kcal
17時
坦々麺（1人前） 771 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
豆乳（調整）（2人前） 294 kcal
  2033 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE