9月22日　試合まで15日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月22日（土）

9月22日　試合まで15日
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【今日のできごと】
宴会

【今日の感想】
飲んだー。
でもあまり食べなかったな。ただただ飲んでたｗｗ。

【記録グラフ】
ゲッタマン体操
0回
ゲッタマン体操（回） のグラフ
 		ロングブレス
0分
ロングブレス（分） のグラフ
 		体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		キックボクシング
0分
キックボクシング（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生春巻（1人前） 338 kcal
17時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
19時
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
20時
ビール（4人前） 560 kcal
22時
セイコーマート レモンサワー（4人前） 880 kcal
23時
ビール（4人前） 560 kcal
  2901 kcal
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