2月12日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月12日（日）

2月12日
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2225kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
餃子（1人前） 382 kcal
炒飯（0.5人前） 188 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ニュータッチ タンメン （0.5人前） 218 kcal
14時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
明治乳業 さわやか茶房　麦茶（0.3人前） --- kcal
22時
いちごミルク（1人前） 370 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
23時
ロッテ ブラックブラックガム（20人前） 166 kcal
ビゴの店 ガーリックフランス（1人前） 531 kcal
  2225 kcal
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