2月11日【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月11日（土）

2月11日
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【記録グラフ】
体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
 		リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
44kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 LG21　ドリンクタイプ有糖（1人前） 78 kcal
6時
ナポリタン（1人前） 621 kcal
10時
ファミリーマート チョレギサラダ（1人前） 129 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
麦茶（5人前） 10 kcal
13時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
15時
エルビー アップルティー（1人前） 180 kcal
19時
味の素 アミノバイタル（1人前） 12 kcal
23時
明治薬品 マルチアミノサン（1人前） 2 kcal
  1817 kcal
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