雨【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月13日（月）

雨
< 恋人 　｜　救われた >
日中の大学は雨も振ったしキャンセルにして、早めに職場へ行って筋トレ約４０分。
その後、スタジオに入ってストレッチポールのレッスンを受ける。

以前通っていたスポクラでは、ビデオが流され、それに従ってやって結構心地良かった。
ストレッチポールを買うかどうか悩んでいたのでレッスンを受けてみたが。。。
どうもこれはイントラから学ぶものではないような気がした。

走り込みの時期は、下半身より上半身の方に筋肉痛が出る私のフォーム。可笑しい？
思うに姿勢改善や解しにはストレッチポール。筋トレにはジムボールかな？
ちっと色々研究してから購入を検討しよっと。

しかし今日も走ってない。明日は休みなので、愛しき♥７７さんと走る予定だけど
どうやら雲行きが怪しい。

どうか雨になりませんように。
【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1165kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
三輪昌志 2012/02/14 00:15 
＞どうか雨になりませんように。

何か、可愛い乙女の祈りだなぁ(笑)。
天気持つと良いね～～＾＾。
 lalalarun 2012/02/14 22:40 
おばはんの祈りは本日は通じませんでした(T_T)
tomytomy 2012/02/14 21:50 
ストレッチポール持ってます。
背中の下に敷いて寝転んでますよ。
 lalalarun 2012/02/14 22:41 
どう？役に立ってる？
以前買った腹筋ローラーが宝の持ち腐れになっててさぁ・・・
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