また辞職者２人目【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月14日（火）

また辞職者２人目
< また激務へ復帰　　... 　｜　社長アテンド＃１ >
【朝ごはん】
　おかゆ、サラダ、フルーツ、ヨーグルト、オレンジジュース（CNC)　６：３０
【昼ごはん】
　ごはん、ウインナー、挽肉炒め（KPN屋台）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　ぶっかけうどん、ウインナー天ぷら、ビール（Yokoiうどん）　２１：４５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
120回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2150歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
25回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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