３０％減に向けて　（１３３日目）【スブタ701さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

３０％減に向けて　（１３３日目）
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【朝ごはん】 白米（１００ｇ）、ソーセージとキャベツの炒め物、トマトジュース、ヨーグルト、いちご、ソイラテ

【昼ごはん】 鳥のささ身のタンドールグリル、海老のグリル、チキンマサラカレー（半分）、ナン（半分）

【晩ごはん】 鳥の胸肉、鳥の肉団子、タラの切り身、きのこ、豆腐、などの豆乳鍋。

【今日の感想】 淡々と、運動して、ご飯も控え目にして、

【記録グラフ】
体重
95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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