no title【haru7noさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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< 外食は摂取量がよく... 　｜　かくれ肥満だった～... >


【記録グラフ】
摂取カロリー　
1730.3kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぽんかん（1人前） 65 kcal
Neways マキシモル（1人前） 7 kcal
いりこ（10人前） 70 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
なめたけ（1人前） 13 kcal
　豆腐の味噌汁（1人前） 63.2 kcal
13時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
21時
大塚製薬 ファイブミニプラス（1人前） 37 kcal
雪印メグミルク 鉄分のむヨーグルト（1人前） 131 kcal
ＩＴＯＥＮ １日分の野菜（1人前） 77 kcal
りんご（1人前） 162 kcal
バナナ（1人前） 77 kcal
Ｎｅｗａｙｓ キトソルブ（1人前） 6 kcal
22時
イオン トップバリュ あたりめ（0.1人前） 20.2 kcal
  1730 kcal
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