no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ひじき煮物（1人前） 115 kcal
西海食品 白菜（1人前） 17 kcal
ホウレンソウ（1人前） 20 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
イワシのソテー（0.5人前） 85.1 kcal
18時
イトーヨーカ堂　 グリンピース（2人前） 100 kcal
プレスハム（1人前） 94.4 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
ささみ（1人前） 31.5 kcal
レンコン（1人前） 5.3 kcal
きくな（1人前） 19.4 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
  898 kcal
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